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Die Frage klingt erst einmal banal, denn natürlich lautet die Antwort, dass man eben Wasser trinkt.

Nur hier ist die Crux, wenn ich im Sommer eine Reise unternehme oder eben auch den Tag über außer Haus verbringe, habe ich bisher keine sinnvolle Alternative gefunden, als entsprechend mindestens 2 1,5-Liter-Plastikflaschen zu verwenden. Bei Glas- und Metallflaschen ist bei 1 Liter bereits Schluss, ich würde aber am liebsten 2 Liter als Gefäßgröße haben. Finde ich nur nirgends. 2 Liter Wasserflachen in Plastik abgefüllt findet man am ehesten in Ländern wie der Slowakei oder Ungarn vor. Aber eher nicht in Österreich.

Ich reise recht oft und gerade wenn ich produktiv sein will, ist es vorteilhaft, genug hydriert zu sein. Also nutze ich jeweils grundsätzlich 1,5-Liter-Plastikflaschen, die ich oft genug schon in weniger als 2 Stunden Fahrt geleert habe. Draußen benötigt man erst recht solche Gefäßgrößen. Ich habe auf meiner Exkursion letzte Woche, von der ich bei Zeiten mal mehr berichten werde, oft genug die Situation gehabt, wo alles unter 1,5 Liter früher oder später unzureichend für den Bedarf ist bei Spaziergängen draußen.

Ich könnte mehrere Flaschen natürlich kombinieren, bekomme dadurch aber auch mehr Gewicht im Gepäck.

Am Bahnhof kann man Wasser eben nur in Flaschen erhalten (außer, man ist zum Beispiel in der Schweiz oder Italien), Trinkbrunnen gibt es zwar in den Städten, aber die sind nicht immer so gelegen, dass man diese etwa bei einem Umstieg im Bahnhof nutzen kann. Das Wasser im Zug ist nicht als Trinkwasser gedacht, vermutlich wird man in diesen Breitengraden auch keine Trinkbrunnen im Zug vorfinden können.

Ich würde aber sehr gerne wissen, wo mein Denkfehler ist, wenn ich die Auffassung vertrete, dass ich derzeit keine sinnvolle Alternative dazu finde, stets 1,5-Liter-Flaschen mitzuschleppen, bei längeren Reisen mindestens 2 davon und damit letztlich für Plastikmüll in größerem Ausmaß zu sorgen. Ich habe zwar 2 Glasflachen zur Verfügung, aber die fassen nur 0,7 Liter. Das ist schnell ausgetrunken auf einer Reise von 2 Stunden.

Und warum kriegt man nicht mal eben eine 1,5-Liter-Mehrzweckflasche aus Aluminium oder Glas?

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Umwege erweitern die Ortskenntnis ~ Kurt Tucholsky

Und warum kriegt man nicht mal eben eine 1,5-Liter-Mehrzweckflasche aus Aluminium oder Glas?

Die würden dein Problem nur verschärfen, denn da man sie nicht knicken kann, schränkt dies die Menge der möglichen Zapfstellen immer weiter ein. Diese haben meist keine hinreichende Höhe zwischen Wasseraustritt und Ablauf.

Ich nehme (nur) eine 1,5l PET-Flasche mit, und fülle sie bei Bedarf auf. Dies geht nicht nur in der Schweiz und Italien, sondern in jedem Land, in dem das Leitungswasser trinkbar ist (auch in CZ, bis auf wenige Ausnahmen auf dem Land ohne Trinkwassernetz).

Die PET-Flaschen soll man nicht unbegrenzt nutzen, da man sich nicht dauerhaft sauberhalten kann uns sich mit zunehmender Nutzung Kunststoff herauslöst. Aber 1-2 Wochen halte ich für vertretbar. Danach in den Pfandautomaten und immerhin einen Beitrag zum Downcycling leisten.

Und warum kriegt man nicht mal eben eine 1,5-Liter-Mehrzweckflasche aus Aluminium oder Glas?

Die würden dein Problem nur verschärfen, denn da man sie nicht knicken kann, schränkt dies die Menge der möglichen Zapfstellen immer weiter ein. Diese haben meist keine hinreichende Höhe zwischen Wasseraustritt und Ablauf.

Stimmt, das kenne ich ja schon von meinen 0,7-Liter Wasserflaschen, wo die Anzahl an möglichen Zapfstellen bereits limitiert ist…

Ich nehme (nur) eine 1,5l PET-Flasche mit, und fülle sie bei Bedarf auf. Dies geht nicht nur in der Schweiz und Italien, sondern in jedem Land, in dem das Leitungswasser trinkbar ist (auch in CZ, bis auf wenige Ausnahmen auf dem Land ohne Trinkwassernetz).

Nur wo genau füllt man sie auf?

Die PET-Flaschen soll man nicht unbegrenzt nutzen, da man sich nicht dauerhaft sauberhalten kann uns sich mit zunehmender Nutzung Kunststoff herauslöst. Aber 1-2 Wochen halte ich für vertretbar. Danach in den Pfandautomaten und immerhin einen Beitrag zum Downcycling leisten.

Hmm, ist schon ein Ansatz denke ich mal..

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Umwege erweitern die Ortskenntnis ~ Kurt Tucholsky

- kein Text -

Lieber J-C,

da haste jetzt aber eine recht lange Magisterabeit geschrieben. Warum nimmt Du nicht 4x 0,5l Plastikflaschen mit?

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Gruß, Olaf

"Die Reise gleicht einem Spiel; es ist immer Gewinn und Verlust dabei und meist von der unerwarteten Seite."

Goethe an Schiller 1797

Wenn man etwas länger verwenden will, sollte es schon glas sein oder am besten eine Thermos. Ich präferiere große Gefäße, weil ich dann deren weniger brauche.

Eine Trinkblase ist definitiv interessant, nur scheint das in erster Linie an Wanderer gerichtet zu sein. Ob man die auch während der Zugreise gut verwenden kann?

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Umwege erweitern die Ortskenntnis ~ Kurt Tucholsky

Hallo
Dann versuche es doch mit 2Ltr Kanister, siehe mal im Internet
Gruß
VTg

0,5l Mehrweg-Plastikflaschen sind extrem solide, hundertfach verwendbar, lassen sich gut reinigen und wiegen leer gar nichts.

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Gruß, Olaf

"Die Reise gleicht einem Spiel; es ist immer Gewinn und Verlust dabei und meist von der unerwarteten Seite."

Goethe an Schiller 1797

Machen wir 1 Liter draus und ich sehe das als meine Lösung

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Umwege erweitern die Ortskenntnis ~ Kurt Tucholsky

Hallo.

Muss man eben mal in 1. Klasse-Fahrscheine investieren ...

Abgesehen davon erscheint mir deine Menge der Flüssigkeitszufuhr, wie du sie hier angibst, doch etwas kritisch. Denn ein Zuviel an Trinken ist genauso ungesund wie ein Zuwenig.

Mir erscheint es jedenfalls so, dass du deine Gesundheit mal dringend untersuchen lassen solltest! Denke dran: Diabetes z.B. ist eine Krankheit, die zunächst sehr unauffällig und kaum merkbar daher kommt. Gleiches gilt z.B. für Bluthochdruck.

Ansonsten: faszinierend, wie all die neuen Möglichkeiten genutzt werden, um mit dem Leben klarzukommen. Wenn ich überlege, damals ... 4 Tage und Nächte am Stück unterwegs - also, unsereins war mit vielem beschäftigt - aber nicht mit Dehydrierung.

Aber es ist schon lustig. PET ist doof; Plastik. Glas: auch doof; zu schwer. Großes Gefäß: doof. Kleines Gefäß: auch doof. Keine Trinkmitnahme: doof. Zuhause bleiben: auch doof. Ja, da helfen die neuen Medien auch nicht weiter ...

Ansonsten Flüssigkeit von den Pflanzen lecken? Auch doof: die fehlt dann ja der Pflanze ...

Schöne Grüße von jörg

Anscheinend kriegt man das 1. Klasse Upgrade günstiger, je später man es bucht und je kürzer es entsprechend gilt…

Das Gewicht wäre mein kleinstes Problem. Wenn ich ständig die Einweg-Plastik-Flaschen irgendwo bunkern muss, bis ich sie entsorgt habe, ist‘s halt weniger cool. Zwar hat Österreich eine respektable Anzahl an 1. Klasse Lounges, aber wenn ich an diesen Bahnhöfen nicht umsteige, ist‘s auch nicht so cool.

Ich trinke halt in erster Linie, wenn ich Durst hab. Ist im Sommer halt auch mehr als im Winter.

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Umwege erweitern die Ortskenntnis ~ Kurt Tucholsky

Hey.

Ich trinke halt in erster Linie, wenn ich Durst hab.

Ständig viel Durst zu haben, ist aber ein sehr schlechtes Zeichen. Das spricht für eine ernsthaftere Erkrankung.

Ist im Sommer halt auch mehr als im Winter.

Trotzdem muss es aber im Zaum bleiben. Bei normaler Bewegung/Tätigkeit dann in 2 Std 2 und mehr Liter wegzuschlabbern sollte zumindest einer Überprüfung bedürfen.

Z.B. zeichnet sich gerade Diabetes als erstes dadurch aus, dass man sehr viel Durst hat. Und ja, den bekommen auch junge Leute! Der Begriff 'Altersdiabetes' ist irreführend und soll nur vom Typ I-Diabetiker unterscheiden.

Ich schreib's ja nur. Bevor du nachher tot da liegst und mich dann verklagst, weil ich dich nicht gewarnt habe ...

Schöne Grüße von jörg

der zur eigenen Dehydrierung ein prima Konzept hat: erst 2 Tage lang die Entwässerungspille nicht schlucken, dann einen Liter eiskalte Cola trinken und sich danach die vorgenannte Pille einwerfen. Freunde, das geht dann ab ... Wahnsinn.

Wie gesagt, im Winter würde ich mit wesentlich weniger auskommen. Und es ist ja auch so, dass man in der Bahn am ehesten die Möglichkeit findet, in Ruhe mal was zu trinken. Normalerweise sind‘s auch eher 3 Liter pro Tag oder weniger. Ich denke nicht, dass das allzu bedenklich ist

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Umwege erweitern die Ortskenntnis ~ Kurt Tucholsky

Wie gesagt, im Winter würde ich mit wesentlich weniger auskommen. Und es ist ja auch so, dass man in der Bahn am ehesten die Möglichkeit findet, in Ruhe mal was zu trinken. Normalerweise sind‘s auch eher 3 Liter pro Tag oder weniger. Ich denke nicht, dass das allzu bedenklich ist

Denk auch an Elektrolyte. Mit den 3 Litern spülst du die aus.

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"Mit Vollgas in den Sommer: Sparen Sie 20% bei Europcar."
- bahn.de

Hallo J-C,

meine volle Zustimmung. Zudem wurden bei vielen Diagnosen in den letzten Jahrzehnten die Grenzwerte abgesenkt. Es besteht also eher das Risiko als Gesunder in die Chroniker Geldschleife zu kommen.

Also: Einmal Trimm Dich Pfad laufen und Du weist Bescheid. Wenn morgens bitte ausreichend Abstand zwischen Aufstehen und Sport.

Liebe Grüße

GUM

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Sicherheitshinweis: Lassen Sie Ihre Politiker nicht unbeaufsichtigt!
Security advice: Don't leave your politicians unattended!

Hallo J-C,

meine volle Zustimmung. Zudem wurden bei vielen Diagnosen in den letzten Jahrzehnten die Grenzwerte abgesenkt. Es besteht also eher das Risiko als Gesunder in die Chroniker Geldschleife zu kommen.

Bei T2DM sind die Grenzwerte oft künstlich hoch.
Man hat dann für Leute, die schon schwer geschädigt sind so Begriffe wie "Prä-T2DM" eingeführt. Klingt harmloser.
Das macht man, damit die Leute solange Zucker trinken, bis sie so krank sind, dass sie Medikamente brauchen.

Leider fallen die meisten Menschen darauf herein.

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Also 3 bis 4 l am Tag im Sommer ist sogar gesund.
Da man alleine durchs Schwitzen 1 bis 2 l im Sommer verlieren kann, was dazu führt dass bei zu wenig trinken, es langfristig eher zu Nierenproblemen kommt, was neben Diabetes auch schon nahezu eine Volkskrankheit ist, weil die Niere langfristig überfordert ist an der hohen Konzentration der Giftstoffe welche sie abführen sollte, da meist leider zu wenig verdünnt, was ihr selbst schadet.
Ja Diabetis könnte auch ein Grund sein, aber dies merkt man eigentlich auch am Urin, er schäumt für gewöhnlich, es bildet sich eine Art Bierschaumkrone und lässt sich durch Urinteststreifen auch leicht abklären bei Nierenproblemen pinkelt man Eiweiß mit aus, bei Diabetes Zucker.
Natürlich sollte man dies medizinisch Abklären lassen, ich bin Nierenkrank, meine Nierenleistung beträgt noch 35 %, daher mein Nephrologe meint bis 10 l am Tag is alles OK. Man sollte stets seinen Durst stillen, der eigene Körper ist stets der beste Ratgeber, zuviel kann es für die Nieren eigentlich nicht geben, die freuen sich über fast alles, wenn sie mal richtig durch gespült werden. Ich hab zwischendurch auch mal kein oder kaum Durst kann sein ich trinke 5 Stunden überhaupt nichts und dann trinke ich 1,5 l in 20 min auf nahezu Ex.

Ich nimm auf Tagesreisen stets 2 bis 3 1,5 Flaschen mit.

Was die Flaschen angeht, schon mal an Wiederbefüllung gedacht, man kann die normalen Einwegflaschen zuhause auch problemlos mit Spüli spülen und ein paar mal wieder verwenden. Denn mach mal ein Vergleich 0,5 l Einweg, neben der 0,5 l Mehrzweckfalsche, die Mehrzweckfalsche aus der Haushaltswarenabteilung ist fast doppelt so groß, da merkt man das die Einwegflaschen wirklich sehr optimiert sind was die Größe, Packdichte angeht.

Wenn ich ständig die Einweg-Plastik-Flaschen irgendwo bunkern muss, bis ich sie entsorgt habe, ist‘s halt weniger cool.

Warum 'ständig' und 'bunkern'? Du musst nur einmalig 4 Mehrweg-Plastikflaschen anschaffen und bist alle Hydranten- und Wasserschlauchsorgen sorgen los. Deinen gesuchten 2l-Eimer müsstest Du doch auch im Rucksack bunkern bis zur Wiederbefüllung.

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Gruß, Olaf

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Goethe an Schiller 1797

Vielleicht muss ich meine Ansprüche zurückstellen. Zumal ich kleinere Flaschen auch besser in meinem kleinen Rucksack transportieren kann als die 1,5 Liter Dinger.

Hab jetzt eine Adelholzener Flasche, die ich mal aus Deutschland mithab und wo ja noch Pfand drauf ist. Versuch ich mal damit

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Umwege erweitern die Ortskenntnis ~ Kurt Tucholsky

0,5l Flaschen - trau Dich! Es wird wunderbar werden, tolle Hydrozeiten werden anbrechen!

Damit dann der Nächste bitte. Noch jemand mit bohrenden Alltagsproblemen? Weiß jemand vielleicht nicht, mit welchem Werkzeug man einen Snickers aus der Umverpackung kriegt?

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Gruß, Olaf

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Goethe an Schiller 1797

Musste lachen und dachte das Gleiche… Die Bahnfans werden immer kurioser. In der Schweiz wird nun ernsthaft den SBB unterstellt ihre Züge zu wenig zu lüften, dh die wahren Experten und Zug-Aficionados, die sich vom gemeinen Pendler abgrenzen müssen um durch Distinktion einen Statusgewinn zu erzielen fahren bald mit Luftqualitätmessgerät Zug.

Zum Thema: Also ich denke es braucht keine neue Verspätungsursache: Passagier im Zug verdurstet.

Ist mir noch nie untergekommen dass jemand literweise Wasser mitschleppt aus Angst um seine Nieren. Sogar wenn die Bordrestauration geschlossen hat gibt es meist behelfsmässig - auch gratis - dieses silberne Tetrapack-Wasser.

Viel schlimmer ist doch wenn mal wieder das Hefeweizenbier ausverkauft ist oder nicht gekühlt oder nur im Pappbecher getrunken werden kann. Davon trinken manche in 2h locker 2 Liter, spült das nicht genauso gut die Nieren und macht zudem noch mehr Spass als reines H2O?

Hallo J-C,
wenn du wirklich Hardcore Verpackungsmüll sparen willst kannst du dir ne Packung Micropur von Katadyn zulegen. Damit kannst du selbst auf einer Wanderung Bachwasser trinken in deiner Flasche.
Kostet nicht viel.
Ansonsten gibt's die klassischen Nalgene-Trinkflaschen auch in der 1,5L Größe.
Mit freundlichen Grüßen
Höllentalbahn

Das sind ja ordentliche Mengen. Schon mal Hyperhydratation gegoogelt?
Aber das Grundproblem kann ich nachvollziehen. Ich komme allerdings mit zwei Doppern (falls Du die kennst) klar. Kann man auch gut nachfüllen.
Viele Grüße und gute Reisen
Südkreuz

Sagen wir es mal so, einmal habe ich auf 4 Stunden Fahrt 3 Liter konsumiert, danach noch 2-3 Liter oben drauf als es raus ging an einem warmen Sommertag in Fürnitz. Anderseits kam ich auch mal mit 3 Liter. auf 6 Stunden Fahrt zurecht und grade muss ich so einen Schnupfen auskurieren, der jedoch besser wird. Ist kein Corona, wie ich nach einem PCR-Test herausfand

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Umwege erweitern die Ortskenntnis ~ Kurt Tucholsky

Sagen wir es mal so, einmal habe ich auf 4 Stunden Fahrt 3 Liter konsumiert, danach noch 2-3 Liter oben drauf als es raus ging an einem warmen Sommertag in Fürnitz. Anderseits kam ich auch mal mit 3 Liter. auf 6 Stunden Fahrt zurecht und grade muss ich so einen Schnupfen auskurieren, der jedoch besser wird. Ist kein Corona, wie ich nach einem PCR-Test herausfand

Also ich schließe mich erst mal an, ich fand es schon beim Ausgangspost extrem ungewöhnlich. Da Du ja einen Fokus auf das Problem hast. Wie viele Leute begegnen Dir mit ähnlich großen Mengen im Zug? 6h Fahrt schaffe ich morgens mit zwei Tassen Kaffee auch im Hochsommer problemlos und ohne kognitive Einschränkungen.

Ich war heute mal wieder 5h ohne Getränke im Zug unterwegs. Keine Probleme. Auch ist mir niemand mit 2l Flaschen begegnet. Gut, die für mich neue Lounge in Essen lag auf dem Weg, vielleicht haben da viele getankt.

- kein Text -

Ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass ich wirklich Sport treibe, auch wenn ich nicht aufgeben werde, das mal ernsthaft anzugehen, aber ich bin dennoch viel draußen unterwegs. Mein Schnupfen war gestern schon etwas wild, heute ziemlich mild und jetzt grade ist es selbst bei offenem Fenster immer noch ziemlich warm. Die Saison der Tropennächte scheint angebrochen zu sein.

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Umwege erweitern die Ortskenntnis ~ Kurt Tucholsky

Laut der erstbesten Quelle heißt es:

Das Trinken von zu viel Wasser verursacht nur in seltenen Fällen eine Hyperhydratation, da die Nieren überschüssiges Wasser normalerweise ausscheiden.

Und was ich konsumiere, kommt auch nach relativ schneller Zeit auch wieder weg. Dafür hat man im Fernverkehr ja auch genügend Toiletten, wobei es dezent stört, dass ich sowohl beim MÁV-Zug von Wien nach Villach als auch im ÖBB-Zug von Ljubljana nach Wien mehrere Toiletten aufsuchen musste, um alle Funktionen (Wasser, Seife, Händetrockner) verwenden zu können. Bei der einen Toilette funktioniert das eine nicht, bei der anderen das andere nicht…

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Umwege erweitern die Ortskenntnis ~ Kurt Tucholsky

Ich habe eigentlich immer nur einen halben Liter Notwasser im Rucksack.
Den versuche ich nicht zu benutzen und besorge mir unterwegs Flüssigkeiten.

Ja, auch von der Restauration im Zug oder der Lounge bekomme ich meine Flüssigkeiten.

Ich will ja nicht 3 Liter Wasser mitschleppen und nur deswegen schwitzen und die 3 Liter überhaupt benötigen! ;-)

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- bahn.de

Hallo agw,
hallo Community,

der Flüssigkeitsverbrauch kann aber auch vom Fahrzeugtyp abhängen. Da soll es selbst im Sommer 2022 noch de facto unklimatisierte Fahrzeuge geben.

Liebe Grüße

GUM

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Und warum kriegt man nicht mal eben eine 1,5-Liter-Mehrzweckflasche aus Aluminium oder Glas?

Glas finde ich unterwegs wegen Bruchgefahr und Gewicht immer ungünstig, aber die Firma Sigg bietet deren klassische "Traveller" Flasche aus Aluminium auch in der Größe 1,5 l an. Auch andere Firmen haben ähnliche Angebote, Klean Kanteen und Hydro Flask zum Beispiel. Hydro Flask bietet dabei sogar eine Größe an, die mit knapp 1,9 l ziemlich nah an die von Dir erwähnten 2 l kommt.

Google ist daran gescheitert, mir selbst bei expliziten Anfragen das Ergebnis zu liefern…

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Umwege erweitern die Ortskenntnis ~ Kurt Tucholsky

Decathlon verkauft dir auch 1,5 Liter Aluflaschen.

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Stephan

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